10 pasos para pies felices
Tus pies te llevan a todas partes y casi nunca piden nada. Con estos diez hábitos sencillos puedes devolverles el favor sin invertir mucho tiempo.
1. Hidrátalos, pero no entre los dedos.
Aplica crema en talones y plantas después del baño. Entre los dedos la humedad de más favorece los hongos.
2. Exfolia con suavidad.
Una piedra pómez o una lima para pies una vez por semana, sobre la piel seca, ayuda a controlar las durezas. Sin tallar de más.
3. No cortes callos ni durezas en casa.
Navajas, tijeras y “quitacallos” pueden causar heridas e infecciones. Ese trabajo déjalo al podólogo.
4. Usa sandalias en regaderas y albercas públicas.
Los pisos húmedos de gimnasios, vestidores y albercas son donde más se contagian los hongos y las verrugas.
5. Ponles bloqueador solar.
El empeine también se quema cuando usas sandalias o vas a la playa. No olvides los dedos.
6. Muévelos y estíralos.
Gira los tobillos y abre y cierra los dedos unos minutos al día, sobre todo si pasas muchas horas sentado.
7. Compra tus zapatos por la tarde.
Los pies se hinchan un poco a lo largo del día. Si un zapato te queda cómodo en la tarde, te quedará cómodo siempre.
8. Deja respirar tu calzado.
Al quitártelos, déjalos ventilar antes de guardarlos. Así se seca el sudor y evitas malos olores y hongos.
9. Revisa los pies de niños y adultos mayores.
Los niños no siempre avisan que un zapato les aprieta, y a los abuelos les cuesta alcanzar sus pies. Échales un vistazo de vez en cuando.
10. Agenda una revisión preventiva.
Aunque nada te duela, el podólogo puede detectar cambios en uñas y piel antes de que se conviertan en un problema.
Pies felices, vida feliz.
En Dr. Pie te ayudamos a cuidar tus pies en cada etapa de la vida. Agenda tu cita por WhatsApp.
